エゴグラム特集

エゴグラムではつらつ

事例

エゴグラム

順応する従順な子ども心と保護的な母親の心の高いのが特長的なエゴグラム(自我状態)です。
協調性が高く、受け身で、周りの目を気にして、他の人の期待に応えようと頑張る傾向がある一面が気になりますが、母親の心が同じくらい高く、人当たりが良く優しさが目立ちます。

大人の心と厳格な父親の心も高いので、冷静で正義感も強くルールを重んじるようです。

今後のことも考えて、無邪気な子どもの心を高めていくと、全体のバランスが良くなり、いま以上に自身でも快適な暮らしができるように変わっていきます。ぜひ取り組んでください。

それぞれの心(自我)の特長的な言葉、態度、表情は以下のとおりです。

厳格な父親の心

●厳格な父親の心 

【言葉】ダメだよ。バカだな。すべきだ。しなくてはいけない。絶対にしてはいけた

い.私のいう通りにしなさい。格言やことわざの引用、

【声・声の調子】説教調、批判的、断定的、威圧的、権威的、押しつけ調、ケソカ腰、コブシで机をたたく、尊大、小馬鹿にする、見下げる、ミスを指摘、訂正する、じれったさを露骨に表す、

【 姿勢・動作・表情・ゼスチャー】自己肯定・周りの人否定、独断的、偏見、保守的、排他的、支配的、無視、軽視、規制的、

「厳格な父親」を減らす言葉(使わない)

• あなたの問題だろう

• あなたのせいだ

• どうにかしろ、なにやってるんだ

• 当たり前だろ

• ダメだろ

• しっかりしろよ

類似する言葉を見つけてリストに加えましょう。

「厳格な父親」を減らす態度(使わない)

• こまかいことまで注意しすぎない

• 約束を守れなかった場合や間違いに感情的にならず理由を聞く

• 最後までやり遂げられるようにプロセスに注意しプロセスでサポートする

• 良い点に注目して、いたずらに厳しくしない

• 助けの手を貸さない(貸すようにすることで減らせる)

• 減点主義でユーモアない(ユーモアを発揮すれば減らせる)

保護的な母親の心

●保護的な母親の心

【言葉】気になるよ。よかったね。よくできたね.。まかせておけばいい。してあげよう。きれいだね。可愛いよ。可哀相に。 大丈夫、できますよ。

【声・声の調子】同情的、やさしい、愛情がこもる、柔らかい、

【 姿勢・動作・表情・ゼスチャー】自然に体にふれる、抱いてあげる、肩をたたく、手をにぎる、両手を大きく開く、スキンシップ、自己肯定、周りの人を肯定、世話好き、寛大、面倒見がよい、受容的、理解に富む、非懲罰的、やさしい、

「保護的な母親」を育む言葉

• 相手の気持ち、感情を認める言葉を多用する

• よくできたね

• そこがあなたのいいところですね

• いい趣味てすね

• 最近、とうてすか

• あなたは私の(我か家の、我が社の)大事な人てすね。

  • つらいですね、悲しいですね、いやですよね
  • その他類似する言葉を見つけてリストに加えましょう。

「保護的な母親」を育む態度

• プラスのストローク(ふれあい)をギフトする

• 好ましい点をほめる

• 個人的な関心を示す

• 適切な機会をとらえて小さな贈り物をする

• 相手のネガティブな言葉や態度に反応しない

• セルフコントロールを支援する

•遠慮していると感じる場合にサポートしてあげる

 

大人の心

 

●大人の心 

【言葉】いつ。どこで。誰が。どのように。なぜ。と思う。具体的にいうと。ということですか?

【声・声の調子】落着いた声、低い声、冷静なことば

【 姿勢・動作・表情・ゼスチャー】安定したの音調.、間がとれている、姿勢がよい、相手の目と合う、注意深く聞いている、考えをまとめる、事実中心、理論的、合理的、客観的、説明的、情報収集、打算的、

 

自由で無邪気な子どもの心

【言葉】がほしい.。がしたい。楽しいね。好きだ。嫌いよ。かっこいい。ああ、面白いね。

【声・声の調子】感嘆詞、明るい、開放的、大声で、朗らか、

【 姿勢・動作・表情・ゼスチャー】自由、ユーモア、あっさり、自由な感情表現、自発的、活発、よく笑う、ふざける、明るい、伸び伸び、

「自由(無邪気)な子ども」を育む言葉

• それはおもしろそう

• やってみましょう

• 私も仲間に入れてください

• 美味しいですね

・ユーモア、冗談を増やす

 

「自由(無邪気)な子ども」を育む態度

• 空想を楽しむ

• 楽しい気分に浸る

• 芸術・スポーツ・映画を楽しむ

• 不快感に時間を多用しない

• 人生や人間の明るい面に注目する

 

順応する従順な子どもの心

 

●順応したこどもの心

【言葉】していいでしょうか?できません、どうせ私なんか、するつもりです、悲しい、淋しい、

【声・声の調子】ボソボソ、意識的にはっきり

【 姿勢・動作・表情・ゼスチャー】自信がない、ぐずぐず、遠慮、くどくど、めそめそ、くってかかる、顔色をうかがう、イイ子、ため息、じめじめ、暗い、おどおど、不安、恐怖、憎悪、ひきこもり、よりかかり、要求がましい、自己否定、他律的、依存的(従順)、反抗的、挑戦、屈折した甘え、すねる、恨む、自虐的、自己愛的、

先に述べたように「自由で無邪気な子どもの心」を増量してください。

それには、「自由で無邪気な子どもの心」が増える言葉、態度を意識的に使うことです。

さらに仕事中にも使うようにしてください。人は1日の大半を仕事に費やしているからです。

会社でキャンペーンなど展開する時は、自分も営業部員のひとりだという気持ちで積極的に参加するようにしましょう。
すると無邪気な子どもの心は増えます。こんなことを言うとどう思われるか」と周囲の顔色を伺うのではなく、いいと思ったことは意見として積極的に出しましょう。それで受け入れられる場合もあれば否定される場合もありますが、大事なことは結果ではなく、自分も参加することです。

人にはいろんな事情があります。会社も同じです。だから一喜一憂せずに、自分と会社が成長するように「自由で無邪気な子どもの心」を伸ばしてください。

また人には長所もあれば短所もあります。短所が気になって嫌いだということではなく、長所をどんどん受け入れて自分を成長させていきましょう。
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