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99日間プロジェクト


99日間プロジェクト
は、ライフスキル講座のひとつです。

サンプル 

等さんの場合(禁煙〜隠された問題)、幸恵さんの場合(夫婦間の愛情)江本君の場合(仕事と収入)

祐子さんの場合(しあわせな恋愛) 朋子さんの場合(時間)

 

ライフスキル講座は1年間、53週のスケジュールで展開していますが、この講座は知識を得るのが目的ではなく、「なりたい自分になる」ことです。
ですからご自身の問題解決が最大のテーマです。

解決に必要な知識と、必要に応じたサポートで、自律的に問題解決をしていただきます。
自律的といってもやることが分かっていてこそ、やる気は起こるもの。成果があることを認識した上での信頼があってのことなのです。
なかなか自律的に進められないのが現実です。

そこで、壁を打ち破るきっかけに、ご用意しているのが、99日間プロジェクトです。
1年の中ごろを予定していますが、受講生の方の状態で、変わることもあります。

今回は、その主な内容をご紹介します。

・プロジェクトの対象
・ステージ1
・ステージ2
・ステージ3

■プロジェクト対象

プロジェクトの対象になるのは、以下のテーマです。数値化できるもの、状況で数値化できるもの、難しいものに分類できます。

 ・お金、時間、ダイエット ← 数値化できるもの 
 ・仕事・子育て ← 状況で数値化しやすいもの
 ・コミュニケーション、恋愛・結婚、家族 ← 数値化が難しいもの 
 ・仕組み、愛、介護 ← 対象外

■基本

 ・目的(自分スタイル=ゴールデンルールを進化させる)
・目標(どのようになりたいか)
・マイルトライ(99日間の目標を念頭に、週単位で14の目標を設定)
  マイルトライ(週間目標)は月曜スタート、日曜終了

 ご自身が選んでいただいたテーマに以上を設定していたいて、達成に取り組んで
 いただきます。
 合計14週を大きく3つのステージに分けた上で、各週単位で、目標を設定します。
 各ステージで必要なサポートをします。


■ステージ1

 ステージ1はプロジェクトの基本となる内容で、期間は99日間プロジェクト(合
 計14週)の最初の4週です。

 ・マイルストーン計画
   週間目標達成の計画 目標設定スキルを強化します。
・リスク探し
   予測できるリスクを発見して、事前に対策を用意してます。自己認識スキル。
 ・ゴールデンルール
   自分スタイルとして身につけたいスタイル 自己認識スキル
 ・ハッピーリザーブ
   自分へのごほうびを用意しておきます。ストレスマネジメントスキル
 ・サポートを求める
   受けないのがいいことではなく受けるのがいいことです。
   コミュニケーションスキル。
 ・レポート
   マイルストーンごとにプロセスと結果に報告、意志決定スキル
   

1.自己認識スキル
2.意志決定スキル
3.コミュニケーションスキル 
4.目標設定スキル 
5.ストレスマネジメントスキル

■ステージ2

 ステージ2は、99日間プロジェクトの5週目から9週目までです。
 
 ・タスクにトライ
   ステージ1を通して発見した課題の挑戦していただきます
・TO DO リスト
   マイルストーン達成に必要なやることリスト、意志決定スキル
 ・サポーターを見つける
   コミュニケーション・スキルを向上します)
 ・問題解決方法
   問題を乗り越える力を強化しながら問題解決スキルを向上)
 ・×の状況確認
   ダメ出し、意志決定スキルを高めます。
 ・リスク探し
 ・リスク対策
 ・サポートを求める
 ・ゴールデンルール
 ・ハッピーリザーブ
 ・レポート


■ステージ3(99日間プロジェクト、10週〜14週)
 ・ステージ2のアレンジ(状況に応じて内容)
 ・周囲を巻き込む(コミュニケーションスキルを向上します)

99日間プロジェクトを終了すると、さらマイプロジェクトに取り組んでいただきます。マイ・プロジェクトは99日間プロジェクトのスキルを活かして期間を短縮、より自律的に取り組んでいただくことで、日常に落としむためのトレーニングの役割をします。
マイ・プロジェクトを成功させて、さらに期間短縮、習慣化を図ります。

 

さらにマイプロジェクトにステップアップ

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