ライフスキル2.0 良い習慣を癖にする｜お粥さん『食禅』プロジェクト
『お粥さん（食禅／じきぜん）プロジェクト』の目的は、①食事、掃除など日々の暮らしを整えるのをモチベーションにして、②理想の自分と現実のギャップを整頓、是正しながら、③自分を掃き清めるようにライフスキルを身につけて、④自由で豊かなライフシフトができる潔さで
⑤ライフプランで自分を躾けるように行動することにあります。
放下著
ライフスキル2.0 
ライフスキル2.0 君が君の人生のある場所で暮らす方法【あり方編】
世の中のあらゆる出来事や物質は常に変化し、お互いに影響を与え合う相互依存の関係にあります。しかし人間はついつい物事へ不変を望み執着します。無常な世の中で一時的に満足する事があったとしても、いつかは思いどおりにならなくなります。しかし、正しいあり方を続ければエンドレスにワンダフルが実現できます。君が君の人生のある場所で暮らすための秘訣をお話します
100年時代 Shohei-Chartのメンタルを整えるには最強の呼吸を習慣化
「般若の呼吸」は自分を忘れる15-4-4の呼吸です。マインドフルネスになる呼吸なので「空」になります。「空」になったところに『Shohei-Chart』が入ります。執着する自分を忘れて、ひたすら没入する「縁起」が入ります。「縁起」とは縁によって生起したことで雑念まみれの自分が消えて「集中」が入ります