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- 最良の自分を伝えるために「感情的な行動」はしない
- 感情的な行動をしないように感情を知る練習をする
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- カオスから救出する両界曼荼羅のマンダラチャート
- 良い「気」を放つ物で6つの気づきとひとつの行動で５つの心を整える
- お粥さん『食禅』プロジェクトでマインドフルネス
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- 良い習慣を癖にする｜お粥さん『食禅』プロジェクト
- お粥さん（食禅／じきぜん）プロジェクト
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