コミュニケーションスキル

人生100年時代のライフスキル|星の王子さまに学ぶ共感性スキル

「ものは心で見る。肝心なことは目では見えない。きみがバラのために費やした時間の分だけ、バラはきみにとって大事なんだ。人間たちはこういう真理を忘れている。でも、きみは忘れてはいけない。飼いならしたものには、いつだって、きみは責任がある。」とキツネは王子に言いました。短い言葉に幸せの法則が凝縮されています。
シンクロニシティ

人生100年時代のライフスキル|シンクロニシティを引き寄せる

なぜシンクロニシティが起こるのでしょう?それは宇宙からの磁波を使ったヒントです。人は誰でもよりよく生きたいと願っています。災いはそこから起こります。求めて良い権利から災いが起こるのは、悲しい出来事です。ときには一生に影響します。諦めてほしくありません。自分の手による自分の育て直しが一番効果があります。
ライフスキル2.0

人生100年時代のライフスキル|共感性スキル

私たちはひとつの社会に暮らしています。 ですから協力を避けて通れません。 人と人が力を合わせる上で「共感」がないと円滑な協力を期待できません。共感性とは「思いやり」を意味します。人助けをするときに,助けようとする行動の動機となる感情です。それには,他人の感情を正しく推し量る共感力が必要になります。
ストレス対処スキル

人生100年時代のライフスキル|ストレス・マネジメント・スキル

マインドフルネスな呼吸を習慣にすればいつでもどこでも自律的にストレスを減退できます。マインドフルネスとは対象になりきること。ため息によるストレス軽減法は、幸せになる方法を示唆しています。大切なのは「手放すこと」。勉強して記憶したことも忘れて手放してしまう。手放すことは魔法の力を引き寄せます。
ライフスキル2.0

人生100年時代のライフスキル|目標設定スキル

目標もビジョンも方向性を示すものという点では同じですが、ビジョンは将来のあるべき姿を描いたもの、将来の見通し、構想、未来像で、目標はビジョンを達成する一里塚。ビジョンは目標を達成する原動力、モチベーションです。ビジョンを育てる第一条件は、自分のビジョンを将来実現できるという心からの信念です。
アサーティブネス

人生100年時代のライフスキル|コミュニケーション・スキル

コミュニケーションスキルのコアは、率直、誠実、対等、自己責任のアサーティブ4本柱です。人は誰しも社会的な生き物で自分は価値ある者と思いたい。そのために生きているといっても過言ではありません。諸行無常、移り変わるが世の常だから「安心・安定」を求めています「率直、誠実、対等、自己責任」の柱に癒されたいのです。
ライフスキル2.0

人生100年時代のライフスキル|意思決定スキル

見えないものが見えるメガネで物事を見抜き、障害となるスキルを拝借して味方につける。意思決定をする場合には、敵を全部味方にすることで、平凡を非凡に変えるスキル。冷笑さえ味方にする。それが意思決定スキルです。問題解決スキルと相互補完の関係にある意思決定スキルは問題解決にも使わないと育ちません。
ライフスキル2.0

人生100年時代のライフスキル|自己認識スキル(Self-awareness)

なにかを選択しない限り、潜在意識の能力は発揮されることはありません。何か選び重要な結果に焦点を合わせることで、自己認識できるのです。自己認識することはエネルギーの獲得になるので、意志決定スキル、コミュニケーションスキル、目標設定スキル、ストレスマネジメントスキルを働かせる契機になります。
ライフスキル2.0

ライフスキルで人生を整える

ライフスキルって、なんのこと? ライフスキルは、世界保健機構(WHO)が日常の様々な問題や要求に対して、より建設的かつ効果的に対処するために必要不可欠な能力と定義づけた技術のことです。 人生100年時代を、幸せに過ごすには、自分が望...
アサーティブネス

アサーティブになれない5つの理由と阿頼耶識の心

アサーティブになれない5つの理由には、①自分の考えと気持ちが把握できていない②結果や周囲を気にしすぎる③基本的人権を使っていない④考え方がアサーティブでない⑤アサーションのスキルを習得してないがあげられます。その背後には阿頼耶識(あらやしき)と呼ばれる潜在意識の底の底にある養育期の親への不信があります。
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