アサーティブネス ライフスキルとアサーティブの歴史
アサーティブ（積極的な自己表現）とライフスキルは深い関係があります。ライフスキルの不足が自分を十分に相手に伝えられない難点を引き起こしますが、結果的に自分だけでなく相手を傷つけやすいことになります。アサーティブを理解するために、今回はアサーティブの歴史を辿ってみます。
アサーティブネス 
コミュニケーションスキル 気が重くなるコミュニケーションには相手に原因がある
親しい関係とは、鬱憤のはけ口ではありません。この道理がわからない人が全世代に広がっています。人は年齢と共に成長しません。年齢に関係なく意識するから成長します。社会経験を積んでも、学業に励んでも、人間的な成長とは無縁です。自分が信用できる人間になるためにとことん学べしかなく、コミュニケーションはその成果を測定するツールです。
アサーティブネス ライフスキルでアサーティブに自分を動かす
コミュニケーション能力をアップする上で重要なのは、自分の意見を率直に言えるようになることです。アサーティブ・トレーニングを意識していきましょう。アサーティブとは積極的に自己表現すること。ここではアサーティブ・トレーニングのために13の要素をご紹介します。
コミュニケーションスキル 目標が立てられない、コミュニケーションがうまくできないを解決する
「親しさとは、人権を軽く扱うことではない」・・・・これがコミュニケーションの基本です。親子の関係を考えていただくと、よくわかると思います。虐待には、これがないですよね。コミュニケーションの土台は、「信頼」です。コミュニケーション能力をアップする早道は自分への信頼です。ライフスキル（＝EQ）は信頼力をアップすることから始まります。
アサーティブネス うまく自分を伝えられない人が、伝えるコツを手に入れる習慣
うまく自分を伝えるにはコツがあります。コツをつかめば誰でも伝えることが得意になります。自意識過剰になるのをやめなさいと言ってもなってしまうのは仕方がありません。自意識過剰になっても伝える方法があります。伝えるコツを習慣にする方法のご紹介です。
禁止令 禁止令「愛し合ってはいけない」から解放される
「愛し合ってはいけない」の呪縛を解くには、信頼が重要です。①同じスタンスで向き合い続ける②感情的にならない③常に冷静さを失わない④自分を押し付けない⑤なにを言われても受けとめる⑥感謝の気持ちを大切にする。。。それでも「愛し合ってはいけない」の呪縛は解けません。秘密のキーワードをお伝えします。
禁止令 禁止令「成長するな」から解放する方法
「禁止令〜成長すな」には、子どものママでいろという意味が含まれています。
「私（親）から離れるな」という意味があります。いくつになっても側にいろというわけです。
巧妙ながんじがらめは、自分の居場所のある人生が奪い取られます。
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禁止令 禁止令「楽しむな」から解放される方法
「できない」と言わず「しない」「やりたくない」そこに間違った罪悪感が植えつけられていることが少なくありません。本当は好きなこと。やりたいこと、したい。」でも「しない」「やりたくない」と言ってしまう。なぜでしょう？禁止令を受けているからです。自分のしたいことしては失敗
禁止令 禁止令「男であるな、女であるな」から解放される方法
私たちは、自由に自分で考えて行動していると思っています。でも実際は、個人特有の思考回路で考え特有の行動パターンで暮らしています。ほぼ自動操縦だと思っていいでしょう。禁止令が自動回路に入り込んだら自分のやりたいことはもちろん思うような人生を生きることが困難になります。禁止令の呪縛から解放します。
変身資産 「気づきをおもてなし」する心地よい子育て
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