ライフスキル2.0 人生100年時代のライフスキル｜自己認識スキル(Self-awareness)
なにかを選択しない限り、潜在意識の能力は発揮されることはありません。何か選び重要な結果に焦点を合わせることで、自己認識できるのです。自己認識することはエネルギーの獲得になるので、意志決定スキル、コミュニケーションスキル、目標設定スキル、ストレスマネジメントスキルを働かせる契機になります。
ライフスキル2.0
ライフスキル2.0 
ライフスキル2.0 ライフスキルで人生を整える
ライフスキルって、なんのこと？
ライフスキルは、世界保健機構（WHO）が日常の様々な問題や要求に対して、より建設的かつ効果的に対処するために必要不可欠な能力と定義づけた技術のことです。
人生100年時代を、幸せに過ごすには、自分が望...
20歳まで ５つの手口を手放し、２つのルールを着る。親との関係のなおし方
親との関係のなおし方は、率直。誠実。対等。自己責任を心がけることです。通じることは稀ですが、親が自分を変えるのは自分の問題。自分のことは自分の問題。アサーティブ（他者を尊重した自己主張）は100年ライフを生きる人にとって基本的な態度です。パートーナー資産として効果を発揮します。辛い思い出とコントロールを手放してください。
100年時代 100年時代のライフプランを破壊する１３の禁止令
禁止令とは「閉じ込められた世界」にいるようなものです。禁止令の外の世界はどうなっているのかと疑問を持つのが気づきです。
気づけば、疑問をクリアするために、壁、扉の向こうに行くと外の世界を知ることができます。外にあるのはライフプランです。認知の歪みと禁止令が埋め込まれた人生脚本から脱却するもっとも効果的な方法を提案します。
ライフスキル2.0 ライフプランを破壊する「認知の歪み」10の事例
認知とは「その人の物事の考え方、事実のとらえ方」のことです。
認知が歪んでいると、うれしいことでも悲しくとらえてしまう。それだけではありません。
より深刻なのは、自分の捉え方が正しいと信じてしまうので、単純なことが複雑になります。
認...
ライフスキル2.0 仕事・恋愛・人間関係のうまくいかない原因と解決方法
違う結果を期待して、同じやり方を繰り返すのは、客観的に考えたら異常です。でも自分を責める必要なありません。そんな人はたくさんいるので不思議ではありません。問題はなぜそんな合理的でないことをしているのか？そこには巧妙に仕組まれた「罠」があります。その罠はあなたの能力を台無しにするものです。その罠から抜け出るスキルが自己認識スキルです、
アサーティブネス マイルストーンを活用して習慣にする
マイルストーンを習慣にすることは、安全を確保する必須条件です、計画を立てて実行する習慣は「ライフスキル」の集積によってなし遂げられます。計画性は思考を刺激します。洞察力を深め、障害を発見して、困難を予測して対策を策定、突破口を開き、自信を深めます。
コミュニケーションスキル 感情に呑み込まれない人は６つの設問で目標を設定する
感情に呑み込まれない人は６つの設問で目標を設定します。情緒的な発言に終始する感情的な行動を得意とする人には、合理的な設問もプロセスの仕組みもありません。目標達成に情緒は関係ありません。時に情緒的に見える場合も実際には論理的で合理的なメカニズムが働いています。
アサーティブネス メリットとデメリットからライフスキルを整理する
人は同じことを繰り返しながら、その特徴を強化していきます。すでに答えが出ているのですが、都度、そこまで深刻なものだとは考えません。ヒントはすでに好ましくない「一貫性」に出ているので早くキャッチして、ライフスキルを整えることをおすすめします。
アサーティブネス 相手のストレス軽減に役立つ感情を言葉で伝える方法
自己受容ができていないと、意見を否定されたら、自分が否定されたと思いがちです。そこで意見を言わないか、主語を使わないといった方法をとります。自分を受け入れていたら、自分を率直に表現できるようになります。受け入れてもらえないと決めつけ、思い込みが、いつ、どこで生じたのか、人生を遠回りしないように、自省しましょう。